De Structuurpodcast van Structuurjunkie
Csatorna részletek
De Structuurpodcast van Structuurjunkie
Meer structuur, beter plannen, minder chaos, meer productiviteit? Je bent bij De Structuurpodcast beland waarin ik je elke woensdag in maximaal 25 minuten bijpraat over alles wat met Structuur te maken heeft. Jouw host is Cynthia van Structuurjunkie, dé structuurexpert in Nederland.
Legutóbbi epizódok
31 epizód
#31 De Structuurpodcast - 80% is goed genoeg - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
Perfectionisme verlamt: als iets 100% moet, begin je waarschijnlijk niet eens. Terwijl als je jezelf de ruimte geeft om minder te doen, het allemaal v...
#30 De Structuurpodcast - Niemand is altijd gedisciplineerd - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
Het gaat niet om discipline. Het gaat niet om wilskracht. Het gaat om goede gewoontes die je elke dag opnieuw doet om je doelen te bereiken. In deze a...
#29 De Structuurpodcast - 1 tip om meer gedaan te krijgen - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
Het is niet zó ingewikkeld. Vandaag deel ik 1 belangrijke tip met je om meer gedaan te krijgen en om met meer aandacht in het leven te staan.
#28 De Structuurpodcast - Consistentie over perfectie - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
We willen graag de avonturenverhalen van succesvolle mensen horen, maar meestal is het vrij saai: veel succesvolle mensen doen consistent wat ze moete...
#27 De Structuurpodcast - Het verschil tussen geen zin en geen energie - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
Laatst in een Q&A van het Structuurjunkie Membership kreeg ik een vraag over hoe je jezelf kan 'oppeppen' om iets te doen als je geen zin hebt. Deze p...
#26 De Structuurpodcast - Net zoveel uren als Beyoncé? - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
Je hebt net zoveel uren in een dag als Beyoncé, hoor je mensen weleens zeggen. En ik zeg het ook weleens. Waarom het niet een eerlijke vergelijking is...
#25 De Structuurpodcast - Stop met plannen en ga DOEN - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
Plannen maken is geweldig en enorm nuttig. Maar het risico is dat je verzandt in plannen maken en uitwerken, in brainstormen en projecten uitdenken. S...
#24 De Structuurpodcast - Ook ik vergeet weleens een afspraak - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
Laatst had ik twee weken vakantie, en het was zo heerlijk. Ik kon álles helemaal loslaten. En met alles bedoel ik echt alles, want ik vergat een afspr...
#23 De Structuurpodcast - Waarom je nu je vakanties voor de rest van het jaar moet plannen - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
Pak je planner erbij en plan je vakanties voor dit jaar. In deze aflevering leg ik je uit waarom dit belangrijk is en waarom je echt deze week actie m...
#22 De Structuurpodcast - Weg met goede voornemens - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
Gooi die goede voornemens maar de schutting over. We gaan een concreet doel formuleren en een plan maken. Want dát is de manier om in 2022 verandering...
#21 De Structuurpodcast - Dit kan je de laatste paar dagen van het jaar nog doen - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
Goede voornemens, grote doelen, 'new year new me': velen stellen verandering uit tot het nieuwe jaar. We hebben op het moment van live gaan van deze a...
#20 De Structuurpodcast - Opgeruimd huis opgeruimd hoofd - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
Een opgeruimd huis zorgt voor rust in je kop. Het bespaart je enorm veel tijd en het zorgt ervoor dat het gezelliger is in je huis, waar je gewoon bli...
#19 De Structuurpodcast - Kom je voor entertainment of om ECHT iets te veranderen? - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
Vandaag eens iets anders: een vraag voor je waar je over na kan denken. Om deze vraag meteen te gebruiken, bestel mijn boek Goed Werk: https://structu...
#18 De Structuurpodcast - Stop met stressen voor de feestdagen - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
Ik zie het zoveel om me heen: STRESS voor de feestdagen. Zo jammer, want het zou een leuke tijd moeten zijn, met plezier en genieten. Ik ga je vertell...
#17 De Structuurpodcast - Waarom je regelmatig een braindump moet doen - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
Een braindump doen is DE manier om meer rust in je kop te krijgen, de ruis te verwijderen en te zorgen dat je weer kan focussen. In deze aflevering ve...
#16 De Structuurpodcast - Nooit meer te laat komen - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
Te laat komen is een grote energiezuiger. Voor jezelf, en al hélemaal voor de ander (waarbij je dus te laat komt). In deze podcast deel ik met je hoe...
#15 De Structuurpodcast - Je aan je planning houden - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
Er is één grote fout die ik vroeger keer op keer maakte, waardoor ik me niet aan mijn planning hield. Die deel ik met je in deze aflevering. Ook verte...
#14 De Structuurpodcast - Van burnout naar Structuurjunkie - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
Deze aflevering van de Structuurpodcast is even anders dan je gewend bent, want: ik ben niet alleen én deze podcast duurt een stuk langer dan mijn and...
#13 De Structuurpodcast - Mis nooit twee keer - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
Als je nieuwe gewoontes aan het creëren bent, is er één mega handige truc die je kan toepassen om te zorgen dat je deze gewoonte blijft doen: nooit tw...
#12 De Structuurpodcast - DRUK DRUK DRUK -> is voor sukkels - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
'Hoe gaat het?' 'Ja, druk druk druk he...' Dat vind ik echt een antwoord voor sukkels. Waarom? Dat vertel ik je in deze aflevering. En ik vertel je oo...
#11 De Structuurpodcast - 'Waarom ik van plannen op papier houd' - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
Papier... Ik houd er zó van. Het is dat ik mijn werk grotendeels op een computer met toetsenbord doe, maar het allerliefst zou ik alles met een mooie...
#10 De Structuurpodcast - Mijn 5 grootste planningsfouten - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
Ik deel mijn 5 grootste planningsfouten met je zodat jij ze niet meer hoeft te maken! In de podcast vertel ik je over mijn Structuurjunkie Plantrainin...
#9 De Structuurpodcast - OHIO (nee, niet de staat) - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
We hebben het niet over de staat OHIO (of het dorp). Nee, we hebben het over Only Handle It Once. Velen behandelen taken vaker dan één keer waardoor d...
#8 De Structuurpodcast - 'Nee is mijn toverwoord' - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
NEE. NEE NEE NEE NEE. Waar vroeger 'JA' mijn standaardantwoord was, is dat nu NEE. Waarom? En wat levert het me op? Dat vertel ik je in deze afleverin...
#7 De Structuurpodcast - 'Doe 1 ding' - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
Zeg eens eerlijk: ben jij ook vaak met 2 (of meer) dingen tegelijk bezig? In deze podcastaflevering deel ik met je waarom het onwijs belangrijk is om...
#6 De Structuurpodcast - 'Altijd aan het haasten? Doe dit ene ding' - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
Haasten vind ik VRESELIJK. Ik voel me gestrest, gejaagd, ik vergeet vanalles, brrr. Ik haast me echt NOOIT en dat doe ik door iets heeeel simpels toe...
#5 De Structuurpodcast - Waarom ik elke dag om 06.30 start met werken - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
Elke dag start ik om 6.30u met werken en daar krijg ik altijd veel vragen over. Waarom zou je dat in vredesnaam doen? Ik leg het je uit in deze afleve...
#4 De Structuurpodcast - Waarom je met jezelf begint in je planning - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
Als ik m'n planning maak, begin ik met de tijd voor mezelf. Maar waarom doe ik dat eigenlijk? En waarom raad ik dat mijn cursisten ook aan? Ik vertel...
#3 De Structuurpodcast - Hoe bepaal je wat je prioriteiten zijn? - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
PRIORITEITEN STELLEN. Je hoort iedereen erover, maar hoe doe je dat? In deze derde aflevering leg ik je dit heel praktisch uit. En deze week is 't fee...
#2 De Structuurpodcast - 5 ultieme tips om realistisch te plannen - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
Over plannen krijg ik de meeste vragen. Vooral over realistisch plannen. In aflevering twee deel ik de vijf beste tips met je om vanaf nu echt realist...
#1 De Structuurpodcast - Waarom in vredesnaam zoveel structuur?! - De Structuurpodcast van Structuurjunkie
In de allereerste aflevering van de Structuurpodcast vertel ik je waarom structuur nou zo ontzettend belangrijk is. En waarom ik zo dol ben op zóveel...