Par C. Befoune
Csatorna részletek
Par C. Befoune
Tu avances. Tu t'organises. Tu prends des décisions. Et pourtant, rien ne tient vraiment dans la durée. Ce n'est pas un problème de motivation. C'est un problème de structure. Par C. Befoune, c'est l'espace où on nomme ce qui bloque vraiment — les décisions qui restent au stade d'intention, les pr...
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146 epizód
Excuses ou manipulation : quand se fout-on de toi ?
Dans cet épisode je reviens sur un type de situation aussi étrange que commune : accepter des excuses de personnes qui finalement ne les ont jamais pr...
Ta loyauté n'est pas une qualité, elle est la source de ton échec
Si tu t'es reconnue dans l'histoire de Naomie, si toi aussi tu avances, tu t'organises, tu mets des mécanismes en place et rien ne tient, c'est peut-ê...
Maternité, couple, sexualité : le prix d'une vie sans cadre.
Le Cercle — Décision & Structure : tu t'investis pleinement, tu avances — mais pas assez, pas assez vite, et de manière pas assez stable. Tu sais ce q...
Le projet le plus stupide sur lequel j'ai travaillé
Le Cercle — Décision & Structure : tu t'investis pleinement, tu avances — mais pas assez, pas assez vite, et de manière pas assez stable. Tu sais ce q...
Le courage, une illusion confortable
On parle de courage comme si c’était une ressource rare, comme s’il fallait en accumuler pour enfin agir, alors que dans la réalité, ce mot sert surto...
Tu n’es pas improductive, tu es mal régulée
Tu crois manquer de discipline, mais en réalité, tu t’attends à produire dans un état qui ne le permet pas.
Tu continues à vouloir organiser, pl...
[Épisode d'archives] Les croyances limitantes et les mécanismes qui sabotent une trajectoire
Les croyances limitantes sont souvent présentées comme un simple problème de confiance en soi. En réalité, elles sont bien plus structurantes que cela...
Ne pas se sentir adulte : ce problème dont parlent peu de femmes
Certaines femmes ont l’âge adulte, une vie d’adulte, parfois un travail, une famille, des responsabilités… et pourtant une sensation persistante demeu...
40 ans : ce que je ne peux plus éviter !
Dans quelques mois, j’aurai 40 ans, un âge qui, pour moi, a toujours représenté l’apaisement. Je pensais que tout ce que j’avais déjà affronté, constr...
À identité de survie, décisions de survie
À travers l’histoire de Nadia, une entrepreneure venue me voir pour travailler son estime d’elle-même, je montre pourquoi son problème n’était pas émo...
Pourquoi ton problème n’est pas la discipline
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la discipline n’est pas une qualité morale, mais la conséquence d’une structure claire. Pourquoi la volonté n...
Comment une robe m'a coûté un contrat
On aime répéter que l’habit ne fait pas le moine, c’est rassurant, mais dans beaucoup d’espaces où se jouent les décisions, les promotions et la crédi...
Pourquoi j’avais disparu : pause et changements profonds
J’ai souvent arrêté le podcast, jusqu’ici je ne disais jamais pourquoi.
Parce que, la plupart du temps, il n’y avait rien de fondamental à expli...
Tu assassines ta meilleure version pour protéger l'équilibre des autres
🚀 Dernière chance pour le webinaire !
Webinaire du 13 décembre : retrouve-moi pour une méthode claire et immédiatement applicable qui t'enseign...
Peur de l'échec : comment tu finis par détester ceux qui réussissent
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L'Échec fait MAL. Stop aux mensonges du Dév. Perso.
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4 pièges psychologiques qui garantissent ton échec
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"Elle m'a aidée, maintenant elle m'exploite !", l'histoire de Lola
Elle t'a aidé, maintenant elle t'exploite ? Décode la dynamique toxique de la gratitude et apprends à poser tes limites au travail et en amitié.
...
Apprends à dire "non" et débarrasse toi du "oui" automatique
Tu dis souvent oui alors que tout ton être crie non ? Cet épisode t’aide à comprendre pourquoi tu dis oui automatiquement, comment cette habitude te m...
Elle t’envie, te copie, t’imite… Comment réagir quand quelqu’un veut littéralement devenir toi ?
Si tu veux apprendre à garder ton calme et rester alignée même quand on te déstabilise, télécharge mon guide ESSENCE, il est offert.
C’est la pr...
Mon burnout et ce que j'en ai appris, ou comment sortir de l'hyper productivité
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Tu veux évoluer, mais la peur de tout bouleverser te paralyse ? Le gu...
Ma vie de maman à plein temps : choix ou sacrifice ?
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Le vrai secret de la discipline (sans forcer)
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Comment poser des limites sans rompre le lien : je réponds à vos questions
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Tu as une carrière, une stabilité, une vie qui tient debout, mais...
Tu veux entreprendre ? N’attends pas d’être prête.
Dans cet épisode, je réponds à Nathalie, 37 ans, cheffe d’entreprise au Cameroun, qui vit exactement ce paradoxe : elle a quitté son job pour entrepre...
Se reconstruire après une douleur qui détruit tout
Si tu traverses une période de chaos, cet épisode est pour toi. Un événement a fait exploser ma vie en 30 secondes. La douleur, le deuil, la perte de...
Je suis coach. Et ma vie vient d’exploser.
Je suis coach. Mon métier, c’est d’accompagner les femmes à travers leurs tempêtes. Mais aujourd’hui, c’est moi qui traverse la mienne.
Dans cet...
Leadership ou management : quelle est la vraie différence ?
Tu veux évoluer dans ta carrière, mais tu te demandes si tu es vraiment faite pour gérer une équipe ? Tu entends parler de leadership et de management...
Ma vie s'est arrêtée en devenant mère
"Est-ce qu’on peut encore vivre sa vie quand on devient mère ?"
Sandra, 35 ans, m’a posé cette question depuis Abidjan. Et sa détresse, je la co...
Infidélité féminine : ce qu'on ne vous dit jamais
🔗 Inscris-toi à l'atelier tant attendu qui se tiendra du 18 au 20 juin sur la définition et l'identification de tes Valeurs, tes Principes et tes Sta...
Quand l’envie révèle ce que tu t’interdis d’être
L’envie est un sentiment inconfortable. On n’ose pas la reconnaître, encore moins en parler. Pourtant, ce qu’elle révèle de nous est souvent plus préc...
Tu vis, mais tu ne te reconnais plus ?
Tu te sens perdue, sans boussole, comme si tu regardais ta vie de l’extérieur ? Dans cet épisode, je t’emmène là où tout commence : l’alignement. On p...
Ce que la maternité a changé : entre ambition, fatigue et amour
Dans cet épisode intime et sans filtre, je te parle depuis mon salon, entre un rangement de bibliothèque et deux pensées profondes sur ce que signifie...
Célibataire à 35+ ans : retrouver l’amour, version adulte
Tu as plus de 35 ans, tu es célibataire, et tu veux te remettre en couple ? Cet épisode est pour toi.
Mais attention, pas de discours édulcoré i...
Elle a eu 3 enfants avec un homme marié ou une histoire de jugement
Il y a 20 ans, j’ai prononcé une phrase qui, sans que je le sache, a profondément blessé une femme. Ce n’est que bien plus tard que j’ai découvert son...
Le bon choix n'existe pas : cesse d'attendre des garanties !
Tu es bloquée, car tu veux faire le bon choix ?
Tu attends la garantie que tout ira bien avant d'agir ? Ce besoin de certitude t'empêche peut-êt...
3 questions pour cesser de culpabiliser
Tu te sens coupable pour des choses qui ne dépendent même pas de toi ? Tu portes des poids qui ne sont pas les tiens ?
Dans cet épisode, on parl...
Pourquoi efforts et volonté ne mènent pas au succès
On te l'a sans doute toujours dit, travailler dur est la clé du succès, il suffit d'avoir de la volonté et de fournir autant d'efforts que possible po...
Cette histoire d'amour qui a viré au dégoût
Je te raconte une histoire d'amour vraie, la mienne. Une histoire qui a duré des décennies, une histoire d'affection, de passion, de nostalgie, mais a...
Mes coaches, mes formations, mes lectures : comment j'investis en moi
Dans cet épisode je t'explique comment j'investis en moi : je te parle de mes coaches, mes formations et mes lectures.
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Si tu res...