碳基生物生存指南
Csatorna részletek
碳基生物生存指南
用科学的方式，健康地生活 🌱 =关于主播= 我是梦妮，牛津大学生物医学博士。读博时不爱读文献，现在却在科研数据的坑里越挖越深 🎓 年纪轻轻便腰酸背痛的我，在枸杞秋裤和热水都表示束手无策后，决心利用自己读文献的速度和能力，开辟一条日常实用的生存指南，和大家一起科学合理地养生，身心健康地搞钱 💪🏻 我们接受...
Legutóbbi epizódok
29 epizód
E24 我们的拖延症，还有救！
你有拖延症吗？（反正我有，不然9月就不会拖更了...
也许你觉得，拖延症只是一个坏习惯，反正 deadline 前也都能完成，没什么大不了。但其实，拖延时你的...
E23 当情绪过载，我们该如何理解焦虑，对抗焦虑，拥抱焦虑
人生在世，谁还没焦虑过呢！
心跳加速、呼吸急促、坐立不安，这样的焦虑，可能会出现在你生活的各个片段：面试前，考试前，或是当你在陌生的社交场合中。<...
E22 脑子里，血管里，心脏里都有微塑料的我们，还能好吗？
震惊！人类脑中微塑料量大如一把塑料汤勺！
塑料污染多严重？每人每周“吃下”一张信用卡
well… 这些标题党的新闻，还真的有文献支持。不过，这些关于...
E21 用人类科学翻开狗狗的一生：人们叫我“宠物”，也叫我“英雄”
自从去年猫咪科普播客上线之后，评论区就一直有朋友想听听狗狗的一生。
但我一直找不到合适的角度，狗狗和猫猫虽然同样是四脚毛孩子，但其实很不一样。那...
E20 女孩，姐妹，阿姨，我们来聊聊你的激素
女人的一生，是被激素掌控的一生...
真的吗？well 是也不是。确实，从青春期到青年期到更年期，激素变化都在主导我们的人生阶段，但，激素也在悄悄告诉我...
E19 当一颗种子想要变成森林：这世上80%的生命，如何出生，长大，繁衍，变迁
距离你上一次走进森林，已经隔了多久？这些常被我们忽略的植物，看似不争不抢，却承载了世界上80%的生物量。那，它们的世界是怎样的？真的是静止，安静，与世无...
E18 用科学解构幸福：当你连续14年，问全世界一个关于幸福的问题
3月20日，2025年世界幸福报告发布，中国排名第68。在这份报告发布的第14年，已经没有在社交媒体上引起太大的关注。不过我还是很好奇，这些社会学家，为什么要量...
E17 有生之年，除了助手和小工具，AI 还会如何改变我们的生活
时至今日，即使你不是 AI 从业者，相信你也一定完成了和 AI 的初接触。不过，在你刁难、调戏、围观 Deepseek 的时候，能想象有一天 AI 会像过去30年的网络发展一...
E16 普通人想获得点靠谱的知识，怎么还是这么难？｜一位科普主播的自白
你平时是从哪里获取知识的？播客，视频，还是书本？你真的觉得，你可以在铺天盖地地低质量内容里保全自己吗？
这期播客，我想和你来科普「科普」这件事，...
【串台】过冬实用指南：遍历一个世纪，来聊聊人类该如何与冬天相处
这个圣诞，你是正开着暖气穿着短袖吃大餐，还是正披着大衣冒着风雪逛市集？不管你喜不喜欢冬天，你都无法躲过他萧瑟的寒风，也避不开他节日的氛围。而跨越时间空...
E15 咖啡续命，茶养生？用一期播客，让你喝懂茶的分子宇宙
杨子口中的那一泡岩茶，又在这个秋冬，把茶打上了“中年男性”的标签。但事实是，茶，是全世界除水外人们饮用最多的饮品，没有之一。不过，在这片盛产茶的土地上，...
E14 燃脂or降糖，2区or无氧，在我们谈论运动时，我们到底该谈论什么？
健身博主层出不穷的现在，即使你不太运动，也一定听过2区，HIIT，也一定了解有氧和肌肉训练的重要性。不过，你真的懂运动吗？运动时你身体这个庞大机器到底在发...
【万圣节特辑】三位理科博士，能不能让玄学落地？！
风水，星座，虚拟世界，转生轮回… 在玄学大行其道的现代社会，不管你信还是不信，可能都直接或间接地接触过这些神秘理论。不过，你的理性脑是否曾经疑惑，这些理...
E13 用人类科学撬开猫的多重宇宙： Everything everywhere all about cats！
虽然可能同在一个屋檐下，但你的世界和猫的世界，还真的不一样。
猫眼里的白天黑夜，猫鼻里的化学分子，猫耳里的高频振动，你感受不到，但却真真切切地发...
E12 既然都「听」播客了，总要了解点你的耳朵吧
听！是播客的声音！
你听播客多少小时了呢？在跟着主播们哭，跟着主播们笑的时候，有没有好奇过我们能听到声音本身是件多么神奇的事。作为一切播客的源头...
E11 如果可以拥有超能力，我要选择 4k 嗅觉
头发和嗅觉，只能保一个，你会选谁？
学术调研里，一半女性都选了头发（实不相瞒我也会选头发读博差点秃了谢谢
其实这个结果也并不让人意外，因为嗅...
【串台】古有皇帝炼丹，今有富豪换血，抗衰到底在抗什么？
如今中国人的平均预计寿命已经超过78岁，身边的百岁老人也越来越多。而在长寿时代，几乎每一个人都不得不面对的一个问题便是衰老/抗衰。包括《超越百岁》的火热...
E10 关掉视频，打开播客，我们来聊聊你的眼睛
对于健全的“普通人”而言，人生中最不普通的瞬间，都离不开你的眼睛。这一扇窗户外，我们得以去远眺，去端详，去感受日月光华，去探索无垠未知。这是我们与生俱来...
【串台】科学审视MBTI，我们每个人都是规则的例外
这一期，由一位 INFJ 和 INTJ 对谈，踩着 MBTI 热点的尾巴，聊聊天生不同的我们，到底该如果正确选择，看待，和使用性格测试。事情的起因，是在社交平台第无数次...
E09 如何睡个好觉？你的究极睡眠工具包
本期节目参与小宇宙编辑部 423 世界读书日特别企划「春日宜尝新」，一本入门小书，带你打开一个新领域。今天，咱们一起来聊聊生物钟，以及如何利用生物钟睡个好...
E08 肠道菌群，这个微观宇宙我们到底了解多少？
当你带着口罩采购，看到超市货架上帮助肠道做运动的益生菌时，有没有一丝丝困惑，细菌这玩意儿到底怎么去其糟粕，取其精华？如果能生活在无菌舱里，是不是就永远...
【串台】冻卵，究竟是后悔药还是智商税？
“冻卵会加速衰老”，“冻卵解冻率低，完全是智商税”，“冻卵不如冻胚胎”，“冻卵不是40岁女人才做的事吗”
当你想了解冻卵的时候，是否看到过这些伪科普，而关...
E07 深聊记忆，那些关于过去，也关于未来的瞬间
不知道你是不是会像我一样，每当聊起过去和回忆，脑海里自动就被蒙上了一层旧电影的复古滤镜，而在仰望开阔天地畅想未来时，却总是不切实际的把自己想兴奋了。过...
E06 在谈论高碳，生酮，纯素的时候，我们到底在谈论什么？
看着碗里的大米饭，爆炒的牛羊肉，盘子里蔬菜，向你招手的饭后甜点和水果时，你有没有过好奇，他们进入你消化系统之后，到底在身体里忙啥呢？在刷社交媒体的时候...
E05 2024啦，如何科学地立稳稳的flag
叮叮叮，又是一个跨年夜。2024年的你是否有什么新年愿望？又立下了什么新的flag吗？我先说！我想要变得更健康，多运动，多健身。
不过也许你不知道，43%的...
E04 咖啡因：办公室的必备伴侣，到底是敌是友？
在瑞幸和星巴克如火如荼延续着咖啡战争的2023，咖啡本咖，已经不再是小资的西方饮品，而渐渐成为了办公室生活必备。
你可能也不知道为什么，这种苦涩的醇...
E03 用理性拆解感性：请查收你的亲密关系指南
在这个《再见爱人》与各档恋综打架的初秋，你是否好奇，一场浪漫的邂逅是怎么转变为相守的爱情，而这份爱，又为何在经历了日日夜夜后支离破碎。
其实不光...
E02 呼吸法减压，专注，还提升免疫？学会呼吸，解锁你潜意识里的控制力
焦虑，紧张，放松，专注，这些不同的精神状态都有一个共同点，就是你体验这些情绪时，都在呼吸（废话）。但不同的是，这些情绪所对应的呼吸状态都大不相同，而且...
E01 是酒三分毒？关于酒，你需要知道的一切
喝酒伤肝，但你知道喝酒伤脑吗？
大酌伤身，但你知道小酌也是毒素反应吗？
这一期我们将深入探讨与酒相关的一切，从酒的代谢，消化吸收，对身体的“...