E15 看不到應有的正義？那就自己成為改變的一員 - Kara Goucher & Allyson Felix

Allyson Felix 這週正式launch她創立的休閒鞋品牌，她跑奧運選拔賽的鞋子也是來自她的自有品牌。Allyson是成為改變者的好典範～這集帶出同樣也是勇敢做出改變的...

E14 產後恢復分享 ft.乃方

產後恢復等於產後減重？產後多臥床才不會腰痛？這集邀請了食·健的共同創辦人乃方，一起來聊聊產後恢復～歡迎你們分享自己親身或身邊聽到的各種產後經驗啦！

向宇宙下訂單 — 伴侶如何一起設定新年目標

這集邀請老公和我一起來分享我們如何一起設定新年目標。裡頭我們分享了可以把生活的各個面向都能考慮進去的目標設定方法。也強調我們認為要1+1大於二的重要關鍵...

2021 新年快樂

觀點：為什麼認知到無薪工作者的付出對我們的荷包都有益

媽媽的角色往往很兩難，要兼顧家庭，出外工作，照顧自己。這樣的包袱讓許多女性卻步。在Episode11中想和大家分享的是，為什麼認知到這樣的無償付出，對我們都是...

閒聊：不喜歡傳統給女性附加的角色，我有其他選擇嗎？

遠至社會大環境，近至身邊的親朋好友，有意無意地給予女性過高的要求和不平等的枷鎖。『當媽媽』是不是和實踐男女平權相衝突呢？我們可以當位『優雅又有思想』的...

運動員介紹 #5：Allyson Felix - 金牌女王，小蝦米對抗大鯨魚

Allyson Felix 是人類史上最有成就的運動員之一，也曾為Nike 賺進大筆大筆的錢。即便如此，Nike (大鯨魚）還是不願給她應有的生育保障，甚至還砍她薪水…
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關於懷孕-我的生產奇遇記: 從低風險變高風險產婦

這集和大家分享讓我刻骨銘心，從低風險產婦變高風險產婦的生產奇遇記。這集同樣邀請了神秘嘉賓和我一同進行Q&A。
我們有討論到：子癲癇前症和生產過程。

關於懷孕-我的懷孕分享 Q&A

這集和大家分享我們常被問到的懷孕相關話題。這集邀請了神秘嘉賓和我一同進行Q&A。
我們有討論到：如何發現懷孕，發現時的心情，寶寶的性別，孕婦健身的好...

運動員介紹 #4：Julia Harrington - 素人跑者 、女私人企業機師和特技飛行員

Julia Harrington在這集分享她把對飛行的興趣變成能養活自己的職業的歷程，並帶我們一虧企業機師的工作型態以及身為女性在這行業所面臨的現況。

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運動員介紹 #3：Lauren Fleshman - 創業家 、作家、跑步教練、媽媽

Lauren 在這集分享她從中長距離職業跑者退休的歷程。包括阿她為什麼要離開她長期的大贊助商- Nike，包括她對女性生育、職場對女性期待的真誠分享，當然也包括她...

書摘：衝突也能讓伴侶關係更緊密？(The Beauty of Conflict for Couples)

伴侶間沒有衝突才是心靈契合嗎？伴侶間有衝突一定不好嗎？作者帶我們認識產生衝突的過程，並分享處理衝突的三大重要元素。『衝突』反而變成讓我們更加認識自己和...

關於懷孕-一位助產士的分享

對於懷孕過程、孕婦要如何面對各階段的挑戰、生產到底要擔心什麼規劃什麼等等，想必很多人都很好奇，想一虧究竟吧！？這集根據一位接觸過上千個產婦的美國助產士...

運動員介紹 #2：Nancy Hogshead-Makar - 擁有三面奧運金牌的人權律師

Nancy Hogshead-Makar 曾經是三面奧運金牌的游泳健將，現在則是人權律師，這集分享Nancy從練泳到人權律師的歷程。
本集內容主要來自Clean Sport Collectiv...

運動員介紹 #1：Kathrine Switzer - 第一位正式完成波士頓馬拉松的女性

Kathrine Switzer是第一位正式跑完波士頓馬拉松的女性。這集介紹Kathrine的跑步歷程、跑步帶給她的人生影響，以及跑步後她帶給社會的改變。
本集內容主要...